YOGADOOR

Classes

Beginner/ビギナークラス

アシュタンガヨガって、どんなヨガ?
やってみたいけれど、何から始めて良いのか分からない。
初めてだけど大丈夫?
そんな方のためのビギナークラスです。

アシュタンガヨガについて、ゼロからゆっくり学んでいきます。
プライマリーシリーズ(第1シリーズ)の半分位までを少しずつ進めていきます。

Led/レッドクラス

ティーチャーのカウントに合わせ、全員一緒に練習を進めていきます。
プライマリーシリーズ(第 1シリーズ)の全行程をおこなっていきます。

こちらも初心者の方から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
初めての方や始めて間もない方は、ティーチャーの指導に従い、途中までで終了しますのでご安心ください。

正しい順番や呼吸数を覚えたり確認できる、大切なクラスでもあります。

Mysore / マイソールクラス

マイソールクラスとは、シュリ・K・パタビジョイス師により教え伝えられ、現在も南インド・マイソールのAshtanga Yoga Research Instituteで行われている伝統的な練習方法です。

決められた順番通りに個々が自分のペースで練習を進めていきます。
その中でティーチャーがそれぞれに必要な指導をおこなっていきます。

個別におこなっていく練習方法なので、初心者の方から経験者まで、どなたでも安心してご参加いただけます。
またクラス時間内であれば、何時に来て何時に帰るのも自由です。

アシュタンガヨガの基本であり、自分のペースで、自分と向き合える、素晴らしい練習方法です。

※クラス開始より20分経って参加者がいない場合はクローズとなります。

クラス参加について

※予約不要です
直接スタジオにお越しください。

※事前予約も承っております 
コンタクトのお問い合わせフォーム
② メール:info@yogadoor.net
③ 090-7549-7712 まで

※服装は動きやすい恰好で。伸縮素材系がオススメです。
※クラス3時間前の食事は避け、なるべく空腹でご参加ください。
※体調不良、治療中、妊娠中、出産直後の方は事前にお伝え下さい。
※ヨガマットはレンタル(有料・初回無料)もおこなっております。

プライベート・出張クラス

スタジオのレギュラークラスの無い時間帯で、ご相談に応じ調整しておこないます。

内容も基本アシュタンガヨガですが、ご要望に応じて柔軟に運動量などアレンジ致します。

先ずは、お問い合わせください。


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