Beginner/ビギナークラス

アシュタンガヨガって、どんなヨガ？
やってみたいけれど、何から始めて良いのか分からない。
初めてだけど大丈夫？
そんな方のためのビギナークラスです。

アシュタンガヨガについて、ゼロからゆっくり学んでいきます。
プライマリーシリーズ(第1シリーズ)の半分位までを少しずつ進めていきます。

Led/レッドクラス

ティーチャーのカウントに合わせ、全員一緒に練習を進めていきます。
プライマリーシリーズ(第 1シリーズ)の全行程をおこなっていきます。

こちらも初心者の方から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
初めての方や始めて間もない方は、ティーチャーの指導に従い、途中までで終了しますのでご安心ください。

正しい順番や呼吸数を覚えたり確認できる、大切なクラスでもあります。

Mysore / マイソールクラス

マイソールクラスとは、シュリ・Ｋ・パタビジョイス師により教え伝えられ、現在も南インド・マイソールのAshtanga Yoga Research Instituteで行われている伝統的な練習方法です。

決められた順番通りに個々が自分のペースで練習を進めていきます。
その中でティーチャーがそれぞれに必要な指導をおこなっていきます。

個別におこなっていく練習方法なので、初心者の方から経験者まで、どなたでも安心してご参加いただけます。
またクラス時間内であれば、何時に来て何時に帰るのも自由です。

アシュタンガヨガの基本であり、自分のペースで、自分と向き合える、素晴らしい練習方法です。

※クラス開始より20分経って参加者がいない場合はクローズとなります。