YogaDoor

お知らせ

2020.02.10

アシュタンガヨガをはじめてみよう!レクチャーフリークラス開催☆

ヨガドア3周年記念の第2弾として、今月も特別フリークラスを開催します。
2/24㈪祝はムーンディ(新月)なので、アシュタンガヨガの練習は基本お休みの日ですが、レクチャークラスを行います。

『アシュタンガヨガをはじめてみよう!』レクチャーフリークラス開催!

このクラスでは、アシュタンガヨガの練習の最初に必ず行う、太陽礼拝のAとBの動きを一つずつ解説していきます。
普段のクラスでは時間的にも説明し切れない細かな部分まで丁寧に紐解いていき、一緒に実践します。

アシュタンガヨガの練習を自分のモノにする第一歩は、太陽礼拝を覚えて一人で練習できる様になること。
太陽礼拝には、星の数程あるポーズの基礎が集約されていると言っても過言ではありません。
これだけ日々行うだけでも十分ヨガの練習となり、カラダとココロの変化を感じられます。


実践すること、とにかくやってみることが一番。はじめてみないと何もわかりません。
本当にアシュタンガヨガは敷居の高いヨガなんでしょうか?限られた人だけのモノなんでしょうか?

太陽礼拝の中には、初めての方には少しハードルが高いと感じられるポーズもあるかも知れませんが、それぞれのオプションポーズ、優しくした取り組み方をお伝えするので、ご安心ください。

私が学んでいる、どこまでもムダな動きを排除し、どこまでも呼吸と共に動いていくことだけ、どこまでもシンプルになっていく太陽礼拝をお伝えします。

【日時】
2/24㈪祝 10:00~11:30 YogaDoorにて

【参加対象】
ヨガ初めての方~実践中の方、指導中の方まで。
アシュタンガヨガ、またはヨガに興味のある方、どなたでも。

【クラス内容】
アシュタンガヨガの太陽礼拝AとBの解説と実践。
アシュタンガヨガというヨガについての解説。

【参加費】
無料。
お時間ある方が練習後少しお話する時のお菓子など持ち寄っていただけると有難いです。もちろん任意です(笑)

段々と暖かくなり、春がやって来ます!
今年は何かを始めたい!習慣にしたい!と思ってる方にヨガは最適です。

アシュタンガヨガやヨガに興味があるけど、なかなか一歩が踏み出せない方、とりあえずやってみませんか?
気軽に入って来れる入り口としてのクラスです、クラス後まで楽しくやりましょう!

お待ちしております!

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2020.01.28

2月のクラス☆スケジュール更新しました


2月のクラス スケジュールを更新しました。
https://yogadoor.net/calendar/

先日お伝えした通り、2月より火曜と木曜の夜クラスが月曜と水曜に移動します。
時間も早まり、また新たなライフスタイルの方々とも出会えることを楽しみにしております。

加えて、まだスケジュールには記載しておりませんが、臨時のクラスを2つ位入れる予定です。
先日の3周年クラスの雰囲気がとても良くて楽しくて、またあんな空気の中でワイワイやれたらと考えています。
あと火曜と木曜のクラスの今後も検討中です。

新たな行動が新たな出会いを生み、また新たな流れが出来ていく。
今年は特に、そんな年かも知れませんね。

やるほどに楽しみは増えますね。

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2020.01.23

2月よりクラスが変わります☆


来月2月よりクラス・スケジュールを一部変更させていただきます。
夜のクラスを模様替えいたします。

つきましては、現在の夜クラス。
火曜夜19:30~フルプライマリーレッドクラス
木曜夜19:30~フルプライマリーレッドクラス
は、今月一杯で終了させていただきます。

この配置になってからのクラスにも沢山の方に足を運んでいただきました。
ありがとうございます。

そして新クラス。

その① 月曜夜18:30~20:30 アシュタンガヨガ ビギナー マイソールクラス

マイソールクラスは、この時間内であれば、何時に来て何時に帰られても結構です。
ご自分の練習が修了次第、退出していただいて結構です。
なるべく時間内で修了するよう練習開始を願います。
それぞれのライフスタイル、その日の都合に応じて、練習に参加できます。

通常のマイソールクラスなんですが、あえてビギナーと付けました。
マイソールクラスは、まだ順番を覚え切れていない初心者の方の多くが、敷居が高いというイメージをお持ちだと聞いています。
しかしながら、初心者の方にこそ、マイソールクラスが適しています。
一つ一つゆっくりと丁寧に進んでいくことができます。
順番が解らなくなったら、止まって聞いていただければ良いのです。その為に私がいますので(笑)
アシュタンガヨガの入り口に最適なクラスですし、本来のアシュタンガヨガの入り口でもあります。

そして、言うまでもありませんが、すでに実践中の方にも通常のマイソールクラスとしてご参加、楽しんでいただけます。


その② 水曜夜19:00~20:30 アシュタンガヨガ フルプライマリーレッドクラス

こちらはシンプルに曜日と時間の変更です。
開始時間を少し早めた方が来られる方のライフスタイルに適しているのでは、という結論に今回は至りました。
時間に関しては迷いましたが、皆で揃って始めるレッドクラスなので18時台では少し早いかなと。
できるだけ練習前の話は短くし、早目な練習開始に努めます。

こちらも初心者の方から実践中の方まで対応のクラスです。
初心者の方は、それぞれの体力・体調に合わせた練習量となりますので、ご安心ください。
初めての方は、特に早く修了する場合があります。

全般的に参加される方が早く帰宅できる様にすることが、今回の改変の大きな目的です。


ということで。
今年、ヨガドアは皆さまにより快適に楽しんでいただく、アシュタンガヨガと出会っていただく為。
随時、変わっていきます。

よろしくお願いします!

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拝啓、アシュタンガヨガ

2008年10月~現在。
ヨガを始めた年から今日まで書き続けてきた、私の代名詞でもあるブログはこちら。


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