YogaDoor

お知らせ

2019.08.23

クラス体験レポート☆ご感想

先日、20代中盤の女性がクラスに来てくださいました。
とあるご縁で知り合い、今度伺いますとの声をいただいていましたが。
日々お仕事がハードな様子で、やっと休みがクラスの時間と合い、足を運んでくださいました。

ヨガはスポーツジムで1度くらい、アシュタンガヨガは当然初めて。普段運動はされてないとのこと。
とにかくカラダが硬いと言われ、そのスポーツジムでのヨガも硬すぎることから痛かったとか。
とっても緊張されていました。ソワソワと、ずっと落ち着けない感じ。

マイソールクラスでしたので、一つ一つゆっくりとお伝えさせていただきました。
なかなか緊張が解けなかったので、先ずはゆっくりと呼吸をしていただく様、何度も促しました。

ポーズを少し緩めたり、ポーズの合間のビンヤサを飛ばしたり、様子を伺いながら調整し進めさせていただき、第1シリーズの半分、ハーフプライマリーまでをおこないました。

終わる頃にはすっかり落ち着かれ『もう終わりですか?!』と、お若いだけにまだまだ最後までいけそうでした。
しっかり休んでクラスが終わる頃には、始まる前のソワソワと不安な感じは全く無く、とっても穏やかな顔をされてました。

日々お忙しい様なので、なかなかスタジオに通ったり、ポーズは実践できないかも知れないので。
一日の中で、気付いた時にゆっくり深く呼吸をすることをオススメしました。
来た時とは別人の様に落ち着いて帰って行かれました。

御礼のメールを送らせていただきました。
すると『悪かった右目がハッキリ見える様になり、首を回すとよくポキポキ鳴るのですが、体験後鳴らなくなりました!』と、嬉しい返信をくださいました。

一度の体験でも個人差はありますが、こんなに変化が起こる方もいます。正直、私も驚きましたが(笑)
全く痛みも感じなかったみたいです。

とっても嬉しいお言葉をいただきました。
こういったお声が他の生徒さんへも繋がっていきますし。
何より励みになります。

Iさん、ありがとうございました。
またいつでも寄ってください。

たまには体験レポートを地味に。たまには、ほぼ写真ナシで(笑)

Keiko&Tsutomu☆2019 第7回 宮島リトリート&広島マイソール 受付開始!
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2019.08.19

女性向け趣味サイト「Syumily」さんに掲載いただきました☆

先日、といってもつい一週間前。
「一生モノの趣味を身につけよう」をテーマに、. 長く通える身近な教室や先生との出会いを応援する趣味サイト「Syumily」様より取材依頼をいただき、お受けさせていただきました。
全国各地のヨガやピラティスなどのスタジオが掲載されています。知ってるスタジオもいくつかありました。
広島県からの仲間にウチを入れていただくとは、なかなかシブいチョイスかと(笑)

仕事の早い編集チーム様で、お盆も休まれてないのか(笑)原稿を送る度、その日中にはリターンがあり、あっという間にページを完成していただきました。

YogaDoor紹介ページ
スクール情報ページ

こういう文章系は軽く流せない性質で、結構多かった質問項目、更には追加質問にもできる限り全て応えさせていただきました。
こういう機会は今一度自分と向き合うというか、アシュタンガヨガと、スタジオとガチで向き合う良い機会となります。
お陰様で、この原稿との格闘も(笑)とってもヨガな時間となりました。
YogaDoorの想いが載せられたと思います。良かったら、ご一読願います。

そしてもう一つ、見ていただきたいのが。
スタジオ紹介ページのトップ写真!
アシスタントのミワさんの奇跡の一枚。
青汁のCMを超えた感のある(笑)写真をお楽しみください。


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2019.07.17

実践アジャストメント講座@2019広島

ヨガの指導方法の一つとして、アジャストメントがあります。

生徒さんに言葉ではなく手でポーズを伝えたり、ポーズを調整したりという表的な部分。
身体の中に流れるエネルギーを感じ、開放し、より良い方向へ流していくという内的な部分。

また触れることで、生徒さんの状態をより正確に把握し、適した指導を行うことが可能になります。
生徒さんに適したアジャストメントは、安定感と安心感、そして心地良さを提供できます。

ポーズへの理解を促し、練習をより深いモノへと導いていきます。
生徒さんとの信頼関係の深まりにも繋がっていきます。

アジャストメントがヨガ指導の全てでは、ありません。
口頭での指導を始め、数ある指導ツールの中の一つです。

しかし、生徒さんへより適した指導を行う中で、アジャストメントを安全に的確に行えるという引き出しは、指導者としての幅を広げ、大きな自信に繋がります。

安定したアジャストメントは、生徒さんの集中力を上げ、更なる可能性を感じてもらい、練習をより楽しむ手助けとなります。

そしてアジャストメントを学ぶことで、指導者自身のヨガへの理解が深まり、練習も深まっていきます。


講座の方向性
この講座では、アジャストメントを行なう上での心構えに始まり、安全に行うための注意点を踏まえ、より実践的に、より指導の現場に近い形で学んでいきます。
アジャストメントを実施する、またはしないという判断、初めて来られた方へはどうするべきか等、現場で起こる様々なケースへの対応など、細かな部分まで掘り下げていきます。

講座の骨組み
アシュタンガヨガのアジャストメントをベースとして進んでいきます。
※アイアンガーヨガなど方向性の大きく違うヨガには適さない場合もあります。
アシュタンガヨガのハーフプライマリーまでのポーズで実践を行い、要望があれば追加していきます。
※プライマリシリーズ(1stシリーズ)の半分です。シークエンスは本や動画等で各自ご確認願います。


参加対象
現在指導を行っている方、または今後指導を行っていきたい方。

※ティーチャートレーニングやWSは受講したが、アジャストメントを実践できていない方。
アジャストメントに自信が無く、どうしても躊躇してしまう方。
アジャストメントのスキルアップをしたい、今後取り入れていきたい方。
などに特にお勧めです。

※ご自分が参加対象かご確認したい方は下記連絡先にて、お気軽にご相談ください。

日程
9/22(日)・ 9/23(月祝)
午後13:00~午後17:00 2日間計8時間
両日朝アシュタンガヨガ マイソールクラス 7:00~10:00 参加込み(参加自由)
※他のヨガを実践中の方にもアシュタンガヨガを体験いただけます。
7:00~10:00の間で都合の良い時間に来られ、各自時間内に終了ください。

受講費
¥16,000 単発受講1日¥9,000

定員
8名 最少催行人数4名

会場
YogaDoor yogadoor.net
広島市中区堺町1丁目5-10 フローラル茶柱301
近隣にコインパーキング多数あり。広電「土橋」電停徒歩1分。

受講に際しての補足
なるべく午前中にご自分のヨガ練習をされる、または何か身体を動かしておくことを推奨します。
受講日朝、受講者の方はYogaDoorの通常マイソールクラスに無料でご参加いただけます。
ペアワークをおこないます。お互い心地良く実践できる様、爪を切るなど清潔と安全に、ご協力願います。

お申し込み・お問い合わせ
info@yogadoor.net
090-7549-7712(yoshikazu hiramoto)
※参加対象及び講座内容など、ご不明な点はお気軽にご連絡ください。
ご参加受付中です。


講師紹介
yoshikazu hiramoto
YogaDoor代表。2008年よりアシュタンガヨガを実践し、2年後クラスを開始。
chama先生、タリック先生への師事を経て、2012年よりヨナシロツトム師から学び始め、同年より師の師であるナンシーギルゴフ師からも学び始める。
以降、日々の実践・ティーチングと共に、毎年ナンシーギルゴフ師のアジャストメントクリニック、ヨナシロツトム師、恵子アームストロング師のWS等へ参加し修練を続ける。
クラス開始よりアジャストメントを指導ツールとして着目し、以降アジャストメントの探求と実践に注力を続け、毎年師に修正をいただきながら、指導を磨き日々深めている。

Nancy Gilgoff  Primary series Adjustment Clinic 修了
Nancy Gilgoff  Intermediate series Adjustment Clinic 修了
Nancy Gilgoff Third series WS 修了

David Swenson  Teachers Training 修了
chama Adjustment course Level1&Level2 修了

Category / お知らせ

拝啓、アシュタンガヨガ

2008年10月~現在。
ヨガを始めた年から今日まで書き続けてきた、私の代名詞でもあるブログはこちら。


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