一昨日夜から月曜夜のマイソールクラスがスタートしました。
開始時間よりも結構早めに来てくださった、初対面の方。
聞けば、ヨガドアに来られるのは二回目のご様子。Miwa先生のクラスに一度来られた方でした。
とある海外の南の島で暮らしている方で、広島に帰省時に練習に来てくださいます。

既にアシュタンガヨガを実践中の方の初めて見させていただく練習は、あえて、ほとんどティーチングをしない様にしています。
年に一度か二度の方も同様です。二回目三回目と通われ始めていただいて、少しずつココのアシュタンガヨガをお伝えし始めます。

単発の練習生の方には、とにかくご自分の普段の練習を心地良くしていただきます。
私は練習を止めることなく、その方のアシュタンガヨガをただただ受け入れ、観察します。

練習後、その方の現在のやり方のままで、こうすれば練習が更に深く心地良くなるのではないかということを、少しだけお伝えします。それは呼吸に関することが多いかも知れません。

南の島にあるアシュタンガヨガ・スタジオに通うその方も、とっても心地良く練習をされていました。
私が実践しているやり方とは違う点も多く、とても勉強になりました。

帰り際にお話しする中で『私、いくつに見えますか？』と聞かれ、最後にご年齢をを聞いてビックリ！
60歳を超えてらっしゃいました！見た目はもっと若く見えますし、とても力強い練習をされていました。
5年前にヨガを始められたそうで、最初からアシュタンガヨガがご自分に合ったそうです。

『年齢は関係ないです、いつまでも練習できますから』と、嬉しそうに話されていました。
通っているスタジオの先生からも、大切なのは年齢ではなく呼吸なんですと言われているそうで、とても良い先生に習われていると感じました。

そうです。

アシュタンガヨガは、いくつになってもできます。

丁寧に大切に練習をされ、とっても活き活きとして爽やかな笑顔で帰られた、その方がまた教えてくださいました。