YogaDoor

2020.02.10

アシュタンガヨガをはじめてみよう!レクチャーフリークラス開催☆

ヨガドア3周年記念の第2弾として、今月も特別フリークラスを開催します。
2/24㈪祝はムーンディ(新月)なので、アシュタンガヨガの練習は基本お休みの日ですが、レクチャークラスを行います。

『アシュタンガヨガをはじめてみよう!』レクチャーフリークラス開催!

このクラスでは、アシュタンガヨガの練習の最初に必ず行う、太陽礼拝のAとBの動きを一つずつ解説していきます。
普段のクラスでは時間的にも説明し切れない細かな部分まで丁寧に紐解いていき、一緒に実践します。

アシュタンガヨガの練習を自分のモノにする第一歩は、太陽礼拝を覚えて一人で練習できる様になること。
太陽礼拝には、星の数程あるポーズの基礎が集約されていると言っても過言ではありません。
これだけ日々行うだけでも十分ヨガの練習となり、カラダとココロの変化を感じられます。


実践すること、とにかくやってみることが一番。はじめてみないと何もわかりません。
本当にアシュタンガヨガは敷居の高いヨガなんでしょうか?限られた人だけのモノなんでしょうか?

太陽礼拝の中には、初めての方には少しハードルが高いと感じられるポーズもあるかも知れませんが、それぞれのオプションポーズ、優しくした取り組み方をお伝えするので、ご安心ください。

私が学んでいる、どこまでもムダな動きを排除し、どこまでも呼吸と共に動いていくことだけ、どこまでもシンプルになっていく太陽礼拝をお伝えします。

【日時】
2/24㈪祝 10:00~11:30 YogaDoorにて

【参加対象】
ヨガ初めての方~実践中の方、指導中の方まで。
アシュタンガヨガ、またはヨガに興味のある方、どなたでも。

【クラス内容】
アシュタンガヨガの太陽礼拝AとBの解説と実践。
アシュタンガヨガというヨガについての解説。

【参加費】
無料。
お時間ある方が練習後少しお話する時のお菓子など持ち寄っていただけると有難いです。もちろん任意です(笑)

段々と暖かくなり、春がやって来ます!
今年は何かを始めたい!習慣にしたい!と思ってる方にヨガは最適です。

アシュタンガヨガやヨガに興味があるけど、なかなか一歩が踏み出せない方、とりあえずやってみませんか?
気軽に入って来れる入り口としてのクラスです、クラス後まで楽しくやりましょう!

お待ちしております!

Category / お知らせ

拝啓、アシュタンガヨガ

2008年10月~現在。
ヨガを始めた年から今日まで書き続けてきた、私の代名詞でもあるブログはこちら。


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